top of page

Здоровый образ жизни способствует продлению молодости вашей кожи

 

  Процесс старения организма и кожи можно немного замедлить. Каждый человек желает быть здоровым и молодым, выглядеть бодрым и красивым. Что же влияет на нашу быструю старость и как этого избежать?

 

  С возрастом мы начинаем замечать возрастные изменения кожи: она постепенно стареет, изменяется ее нормальный цвет , появляются дряблость и морщинки. На состояние кожи влияет здоровье всего организма, вредные привычки, нехватка сна, стрессы.

 

  Старение кожи — неприятный момент в нашей жизни, но у нас есть возможность замедлить и отдалить его посредством  проведения профилактических мероприятий по уходу за кожей, а также борьбы с уже появившимися возрастными изменениями.

 

  Основными факторами, способствующими раннему старению кожи являются:

  • стрессы, негативные эмоции, психоэмоциональные нагрузки;

  • неправильное питание;

  • неправильный режим отдыха, недостаток сна (сон менее 8 часов);

  • частое посещение саун, загар под прямыми солнечными лучами без использования защитных кремов;

  • лишний вес- накопление токсинов в жировой ткани;

  • курение, чрезмерное употребление алкоголя, наркотиков;

  • малоподвижный, пассивный образ жизни, в результате чего ухудшается кровоснабжение.

 

  В первую очередь нужно отказаться от вредных привычек, в т.ч.в питании: ограничить сладкое и углеводы, а также маргарин, майонез, чипсы, жареный картофель. Необходимо пить достаточное количество воды, ограничить употребление соли.

Правильное питание — это растительная пища, постное мясо, морепродукты, нежирные молочные продукты, орехи, мед, растительные масла.

 

  Избегайте стрессов, нормализуйте режим дня и высыпайтесь. Больше бывайте на свежем воздухе. Занимайтесь спортом.

 

  Правильно подберите косметические средства с учетом вашего возраста и особенностей вашей кожи. Проходите процедуру пилинг лица. Все процедуры должны быть направлены на улучшение кровоснабжения и обменных процессов в коже.

 

  Также для борьбы со старением проводят аппаратные косметологические процедуры:

  • микротоки,

  • миостимуляцию,

  • радиочастотный лифтинг,

  • вакуумно-роликовый массаж,

  • фракционный фототермолиз,

  • лазер.           

 

bottom of page